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        睡眠不足會導致駕車風險翻倍。

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          大家都知道酒駕的危害,可很多司機對疲勞駕駛的危害卻認識不足,感覺疲勞駕駛比酒駕好多了。美國汽車交通安全基金會6日公布的一項新研究表明,疲勞駕駛的害處絕不比酒駕小。在24小時內,若駕駛者的睡眠時間少于5小時,發生車禍的風險將會翻倍。

         

          美國疾病控制與預防中心數據表明,在美國,有百分之四十的司機每日睡眠時間不足7小時。而每年與疲勞駕駛有關的交通事故,則占了全美交通事故總量的五分之一。此次,美國汽車交通安全基金會的研究人員對國家公路交通安全管理局記錄的4500余起交通事故及涉事的7000多名司機情況進行了研究。他們得出結論,在24小時周期內,司機應保證至少7小時的睡眠時間,若睡眠少于7小時,睡眠時間越少駕車風險越大。

         

          研究表明,與保持7小時或更多睡眠時間的司機相比,24小時周期內睡眠時間在6至7小時的司機,駕駛發生車禍的風險是前者的2倍。若睡眠時間降至5至6小時,發生車禍的風險是充足睡眠司機的3倍;若只睡4至5小時,發生車禍的風險是充足睡眠司機的5倍;而若睡眠時間少于4小時,發生車禍的風險將是充足睡眠司機的10倍。

         

          研究人員指出,疲勞駕駛危害大,司機若不保持充分的睡眠,就會將自己及路上其他人員置于危險境地。而要長途駕車,更要注意保持充分睡眠。他們向長途車駕駛員建議,連續駕車兩小時后應休息一段時間,不要吃過多的食物,也不要服用嗜睡性藥物,如能兩名司機輪換駕駛最好。

         


          駕駛時打瞌睡、眼睛難以睜開、記不住過去幾公里是怎么開過來的,這些都是疲勞駕駛的明顯癥狀。但新研究表明,在與疲勞駕駛有關的車禍中,超過一半的司機在發生車禍之前并沒有這些癥狀。所以,研究人員向司機們建議,不要依賴于身體提供的疲勞預警信號,而是要保持充分的睡眠。假如第二天要開車,在24小時周期內的睡眠時間不應少于7小時。

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

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